こんにちは！
今日は睡眠について
皆さん、ちゃんと睡眠取ってますか？
受験生の方で
特にテスト前とかに睡眠時間を削って
勉強しようとしてる人いませんか？
睡眠時間を削っても
何もいい事ないですよ！
まず、少しでも睡眠不足になると
気づかぬうちに集中力、記憶力、判断力が著しく落ちます。
眠たい頭で作業したらダメです。
そんな状態で勉強しても
身につきません
というか何をしても上手くいかなくなる
可能性が高くなります。
わかる人少ないかもしれませんが
ラスベガスとかにカジノあるじゃないですか
その中ってどこも似たような
感じになっている事が
多いんですね。
これって何故かというと
カジノって客を眠らせない→睡眠不足になる仕掛けがいっぱいあるんですね。
大音響や眩しい照明、無料のアルコール
カーペットの色等々
とにかく眠らせず、眠気を感じさせません。
そして睡眠不足になり判断力がなくなり
大損するのです。
あと睡眠とは関係ないですが
チップなどの「お金っぽさ」をなくしたお金など
まあ正常な判断ができなくなる
仕掛けがいっぱいです。
カジノへ行く時は遅い時間を避けて
万全な状態でいきましょう(-_-)
話が逸れましたがもう１つ
睡眠不足状態が続くと
太りやすくなる
認知症になりやすい等
様々な弊害があります。
あと統計的に見ても睡眠時間6時間以下の人は寿命が短いです。
短期的にも長期的にも害が多いです‥
睡眠はしっかり取ってくださいね
せめて6時間！
全てはそこからですよ‼︎
